Die Viking Press ist eine effektive Möglichkeit, die Druckkraft über Kopf zu verbessern. Die Übung zielt auf die Schultern ab, tatsächlich setzen Sie aber während der gesamten Bewegung die Kraft des ganzen Körpers ein. Mit anderen Worten: ein effektives Ganzkörpertraining. Mehr zur Viking Press lesen Sie weiter unten.
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